中年なので
いつも食後3-4時間後位で散歩に出ることが多いのですが、今日は朝食を食べてすぐに歩きに行ってきました。
軽めの朝食で水分も控えめに済ませたので散歩中にトイレに寄らずに帰ってくる事ができました。
最近は朝起きてコーヒーと緑茶を飲んだりする日もあったので、トイレが近かったのです。
夜間に乾燥しているからか寝起きに喉が渇くわけです。
食べてすぐだとトイレの心配があったり、食後から時間があきすぎると反対に散歩中にお腹が減ってきたりとなかなか単純な自分のお腹の機嫌でも考える事が多いです。
健康の事、トイレの心配が少なければ人生はどれだけストレスが軽減するでしょうか、小さくないと思います。
真面目によく歩きに出るようにしていますが体重は減っていません、増えているくらいです。
そろそろプールなりチョコザップなり通って体重を落とさないとまずいです。
今朝は6.8km歩いてくる事ができました。
歩く事は好きなので、歩いてダイエットや健康増進できたら言う事はないのですが、難しいもんです。
お風呂の掃除用スポンジの使い勝手が悪かったので１００均で一番見た目がシンプルなものを買ってきました。
タオル掛け等に引っ掛けて置けるタイプのスポンジを使っていたのですが、自分にはイマイチでした。
ついでに浴室の鏡の清掃用品も買いました。
加湿器を数日前から稼働するようになって調子は良いです。
手間は増えますが、湿度が50%台くらいに戻るまでは使い続けようと思います。
画伯