未だエアコン稼働中
昨晩から今朝にかけて何度も目覚めてしまい睡眠の質が悪かったため調子が出ませんでした。
普通の時刻に就寝したのですが、23時前くらいだったでしょうか、部屋が暑くなり目が覚めてしまいました。
部屋の外の温度計の計測値は24℃位だったと思うのですが室温は28℃前後を推移していました。
室温が28℃を超え、湿度も高いとなると途端に寝苦しくなりますね。
もうすぐ11月だというのに今だにエアコンをつけて寝ています。
エアコンは稼働していましたが朝5時の温度計の計測値は27.1℃で、自分にとってはまだ暑さを感じる室温でした。
ちなみに平均は27.3℃で最高は29.3℃でした、10月下旬とは思えない室温です。
麦茶もまだ毎日作っています。
今日は雨がザーザー降っていましたが、少しだけ散歩にも行ってきました。（トップ画像は別に撮影）
距離にして3.2kmしか歩けませんでしたがそこそこの満足感は得られました。
ここ数ヶ月眠りの質が悪い日が何度かあり、それが体重増加の一因になっている気がしないでもありません。
ぼちぼち保てていた体重が夏以降にガンっと増えてしまった要因はいろいろ考えられますが、眠りの質が落ち日中あまり活動的に慣れない事が度々あります。
そんな心当たりもあって、今日は雨でしたが少しでもと思い歩いてきました。
スーパーでバナナ、納豆、菓子パン、パピコを買って帰ってきました。
最初に買おうと思っていたスイートコーンを買ってくるのをすっかり忘れていました。
カレーに入れようと思っていたのですが、何度もスイートコーンを買ってくるのを忘れてしまったのでもう諦めます。
画伯