たくさん歩けたけれど、これはあまり良くない
今日は江東区の方に少し出掛けていたのですが、そこまで涼しくなかったにも関わらず10km以上も歩いてしまいました。
トータルで14.8kmも今日は歩いていました、2万歩を超えており、この暑さのなか歩きすぎました。
家に帰ってきた頃には歩きすぎと日に当たりすぎたことで熱中症気味でした。
冷たいシャワーを浴びた後たくさん水分をとりました。
20代の頃に歩いた場所をふらついたりしていたら少しのセンチメンタルと歩きたい欲求が悪い相乗効果を得て際限なく歩いてしまいました。
歩く事がいくら好きでもこの季節は程々に留めておくのが大事です、そうしないと次回以降歩けなくなります。
行こうと思っていた生物多様性フェア2025には結局行けませんでした。
開館時間は9時から22時までと案内に書かれており行きやすい催しだったのですが、力尽きて辿り着けませんでした。
歩けたので良いかと思いきや、暑い時間帯に歩いたので不健康だったと反省しました。
久しぶりの外食は若鯱家
木場のイトーヨーカドーに久しぶりに行ってきました。
せっかくなので若鯱家でカレーうどんも食べてきました。
前回木場店でカレーうどんを食べたのは昨年の11月6日でした。
今日も相変わらず美味しかったです。
外食でお金を使う値打ちのある食事ができました。
食べ始めた頃はもっとたくさん食べれるぜ、お腹ぺこぺこだぜ！と勢いがありましたが、退店後に歩いていると結構お腹いっぱいになっていて苦しかったくらいです。
汗をとてもかいていたので喉も乾いていましたお腹も乾いていたので食と飲み物への渇望はとてもありました。
帰宅後に夕ご飯とサラダを食べました。
これだけ疲れるほど歩いても消費できるカロリーは知れているので、明日体重計に乗ると増えていることでしょう。
画伯