水筒を持って出なかった事を反省。
今朝は昨日よりも少しだけ長く8km散歩で歩いてくる事ができました。
朝早くから活動していて時間に余裕があり、天気も良くなりそうだったのでシーツ、ベットパッド、ブランケット、枕カバーを洗濯する事ができました。
今朝は先日届いたPentax 17を持って散歩に出ていました。
カメラとぶつかると良くないと思い水筒をリュックに入れずに散歩に出てしまいました。
案の定途中で喉が渇き、熱中症になりそうだったので仕方なくポカリスウェットをローソンで買いました。
カロリーの事や糖分のことを考えお茶にしようかと思ったのですが、家に帰ればいくらでもあるお茶を買うのも悔しいし熱中症予防にはポカリだろうと思いお金を払いました。
外でペットボトル飲料を買うくらいならそのお金を節約してロトくじでも買った方がいいんじゃないか精神でやっていますが、熱中症や脱水症になってはいけません、時々は出先でペットボトルの飲み物を買います。
宝くじが当たってほしいですな。
今朝は22日放送分の民謡で今日拝なびらを聴きながら歩いていました。
なんとなんと、僕が大好きなコンビ歌の十九の春を座喜味米子さんと仲宗根創さんが生歌で歌ってくださった回でした。
座喜味米子さんも曲前におっしゃっていたのですが、十九の春を生歌で番組で歌うのは久しぶりだったようで、なかなかレアな放送回だったかもしれません。
沖縄民謡のコンビ歌で知名度が高く、おそらく沖縄民謡でも人気トップ３に入るであろう十九の春の生歌を朝から聴けたのはとても良かったです。
安里屋ユンタもてぃんさぐぬ花も最近の放送で生歌がありましたし、やっぱり民謡で今日拝なびらは聞き逃せませんね。
単調になりがちな自炊メニュー
なんかいつも買わないような野菜を買って野菜不足を補いたいなぁと漠然と考えていましたが、思い当たる野菜がなく買いませんでした。
野菜不足は確実なのですが、どの野菜を摂ろうか悩みます。
野菜の事について詳しく買いてある本があるのですが、母だか妹にあげてしまい手元にないのがもどかしい。
一番必要なのは自分です。
少し前に心も体もととのう 漢方の暮らし365日という本を買ったのですがまだ読み進めていません。
毎日似たような物ばかり食べてしまうこの悪循環を打破したいです。
インスタグラム等のSNSを見ていますと、なるほどなと真似したくなるような簡単レシピを公開してくださってる方がたくさんいます。
あれもいくつか真似して学習したいです。
この日記を書いていて茗荷と胡麻と一緒に素麺を食べたら最高じゃないかとふと思いつきました。
美味しい茗荷を買ってきたいなぁ。
画伯