Broccoli Press

お風呂から出た後にストレッチと伸びをしています、焦ってはダメですが早くぎっくり背中から回復しないとデスク作業に差し支えます。

今日も散歩に行ってきました。 5.5km歩いてくる事ができました。 散歩の帰路でスーパーに立ち寄り食材を買い足しました。

今日は炭水化物を摂りすぎてしまった一日でした。 その上今日は散歩をサボってしまったのでよくないです。

コーヒーばかり飲んでしまいお茶が余りがちだったのですが、最近はお湯を沸かしてお茶を飲む事も増えました。

今日はたくさん自炊をしました。野菜炒めを作ったりタコライスを作ったり、たっぷり野菜が取れた一日の献立でした。

沖縄から送った荷物はすでに都内の中央郵便局には届いている様子です、あとは配達する郵便局かな？を経てうちには明日中に届くはず。

外から帰宅後の夕方は疲れている事が多いので簡単に鍋が作れるように具材をあらかじめ切って冷凍保存しています。